Introduction Aujourd’hui, on va parler d’un sujet crucial dans le monde de la musculation et surtout d’un piège dans lequel beaucoup d’athlètes tombent : le surentraînement. Le surentrainement qu’est-ce que c’est ? -> C’est quand tu t’entraînes trop au point où ton ton corps n’arrive plus à récupérer, au-delà de ta capacité à récupérer. Si … Lire la suite de Surentraînement musculation et sport