Objectif musculation, c’est un blog qui traite des sujets divers et varié de la musculation comme la nutrition, les produits recommandés et a pour but de te donner toutes les clés afin que tu puisses obtenir le corps que TU souhaites avoir.
Salut, moi c'est Colin ! Bienvenue sur ce site dédié à la musculation.
Pour me présenter rapidement : J'ai 24 ans, j'ai fini mes études en 2022 en tant qu'Interactive Media Designer de l'école romande d'arts et de communication.
Je travaille en Suisse en tant que Web Designer indépendant et suis actuellement étudiant chez Elite Sport pour devenir personal trainer certifié EREPS 4 (diplôme en juin 2024).
Pour te dire, je me rappelle encore de la première semaine où je suis allé dans une salle de gym et à quel point je me suis senti perdu et surtout intimidé. Je n’avais absolument aucune idée des exercices à faire, de quoi manger, des produits à éviter ou au contraire à acheter…
Enfin bref, le noob complet quoi.
Comme le fait tout bon jeune d’aujourd’hui, j’ai voulu alors combler mon ignorance en recherchant des infos sur Google, Youtube, Instagram, Reddit, etc.
Et avec le temps et l’expérience, j’ai réalisé mes premières victoires mais aussi subit pas mal d’échecs (RIP mon dos).
Mon problème c’est que j’étais toujours à chercher la nouvelle info, le nouveau régime, la nouvelle méthode miracle jusqu’à ce que je comprenne qu’il n’y en avait pas.
Après cette réalisation, j’ai alors revu les sources que j’utilisais (aka les réseaux sociaux) et j’ai décidé d’aller voir des sources dans un contexte scientifique et académique. Ce n’était pas facile de passer d’une vidéo Youtube à des paragraphes tout petit sur des vingtaines de pages je te l’avoue.
Mais j’en ai retiré des vraies pépites !!
En l’espace de 5 mois, j’ai réussi à gagner plus de 5kg de muscle et augmenté ma force : je suis passé à du Leg Press de 95kg à 150kg ou du Bench Press de 40kg à 74kg par exemple.
Je ne suis peut-être pas le plus fort ou le plus musclé, mais j’ai l’impression d’avoir enfin compris comment ça marche et c’est pourquoi j’ai décider de créer ce site 🙂
Toutes les informations que tu liras et qui méritent une expertise viendront donc de sources scientifiques et académiques. Tu les trouveras à côté du texte comme ceci [1] et à la fin de l’article.
Une fois mon site établi, mon objectif est d’employer un-e professionnel du sport (coach sportif, diététicien-ne, etc.) pour t’assurer du contenu encore meilleur.
Ce blog, c’est pour moi la manière de fournir les informations que j’aurai souhaité avoir quand j’ai commencé à vouloir me muscler et à m’entraîner.
Par conséquent, je vais faire de mon mieux pour que toi, lecteur, lectrice, réussisse dans tes objectifs parce que je sais à quel point ça peut être frustrant de se sentir bloqué et de ne pas avancer sans savoir pourquoi.
Je te souhaite une bonne lecture et surtout un bon entraînement !
Colin Jollien
Fondateur d’Objectif-Musculation
Que faire maintenant ?
Si tu lis encore ces lignes, cela veut dire que tu recherches à te renseigner et à t’améliorer en musculation.
Pour remplir cet objectif, j’ai préparé de quoi t’aider. Tu peux lire nos conseils en nutrition et en musculation pour muscler ton cerveau et comprendre ce que ton corps a besoin.
J’espère que les efforts fournis pour mettre en place ce site sont à la hauteur de tes attentes et, si l’inspiration te traverse, je suis preneur de toutes suggestions pour l’améliorer encore plus !
Colin d’Objectif Musculation
