Je m’appelle Colin, je suis amateur de fitness depuis que j’ai 19 ans et je te souhaite la bienvenue sur cette liste des 8 meilleurs sites de muscu du web !
J’ai récolté plus de 30 sites web francophone en lien avec la muscu en salle de sport et après des heures et des heures et un quart d’heure de recherche, de tri, j’ai décidé de rédiger cette liste !
Un des critères principaux de ma sélection a été la présence d’une personne certifiée dans le domaine du sport. Ici on veut de l’info qui soit de bonne qualité ! Mais tu verras qu’un site m’aura bien eu par rapport à ça…
Enfin bref, je te souhaite une très bonne lecture en espérant que tu trouves Le site qu’il te faut ! (Oublie pas de penser à nous hein 👀)
Let’s go 🏃🏻
Site muscu n°1 : Docteur fitness
Docteur Fitness est le site idéal pour les sportifs sérieux qui veulent en apprendre plus dans tous les domaines de la musculation, mais peut être un peu intimidant pour les débutants et M. et Mme. tout le monde.
| ✅ | ❌ |
| Infos de qualités, certifiés par des experts dans le domaine | Infos trop dense et parfois complexe pour un débutant |
| Grande quantité d’informations | Une navigation qui peut être intimidante |
Tous leurs articles sont écrits par une équipe de professionnels.
Et quand je dis pro, je rigole pas : coach sportif, diététicienne, masseuse, ingénieur en biologie moléculaire et cellulaire…il y a littéralement tous le corps de métier en lien avec le sport qui s’est invité chez eux lol.
Ce qui est génial car tu sais que les infos sont de qualité ! Mais…
Bonne chance pour lire les pavés qu’ils écrivent, surtout si tu as des troubles d’attention comme moi 🙁
Sinon le site est séparé en 4 sections : Entrainement, Nutrition, santé et lifestyle / bien-être.
Ils ont beaucoups d’articles, tu as donc des fortes chances de trouver toutes les infos pour t’en sortir à la salle mais cela peut être intimidant de s’y retrouver. On dit merci à leur système de catégorie qui fonctionne bien !
Site muscu n°2 : Muscle Up
Muscle Up est le site idéal pour les débutants informés qui veulent créer leur propre programme d’entraînements et/ou trouver les meilleurs produits fitness.
| ✅ | ❌ |
| Articles sur les basiques remplis d’informations essentielles | Un menu avec des répétitions inutiles -> on peut s’y perdre un peu… |
| Des textes lisibles et accessibles à toutes et tous | Un manque de transparence |
Un site qui veut rendre les programmes de muscu simples et basiques, qu’est-ce qu’on peut rêver de plus ?
Muscle Up propose des articles sur les basiques de la musculation basé en fonction de ton objectif, à savoir :
- Prendre de la masse
- Perte de poids
- Améliorer l’endurance
- Être en bonne santé
La navigation du site est plus ou moins simple, malgré le fait qu’il y a certaines répétitions dans le menu qui me rend un peu confus…
Autre petit bémol, on mentionne à plusieurs reprises sur le site un coach sportif mais impossible de retrouver son nom et de vérifier ses dires :/
Venant d’une catégorie d’âge qui adore la transparence chez les entreprises, il me manque des infos concernant les véritables rédacteurs de Muscle Up…
Surtout quand le site essaie de te convaincre d’acheter un ou tel produit.
Malgré la transparence qui manque, leurs comparatifs de produits sont très bien construits avec des textes entrecoupés d’images, d’infographies, d’illustrations. On nous explique les différents critères à prendre en compte. C’est bien lisible quoi.
En résumé, le site Muscle up te donne de bonnes bases pour commencer à t’entraîner en fonction de ton objectif. Il propose également des comparatifs produits bien écrit mais à cause de ce manque de transparence, j’avoue que j’ai du mal à faire entièrement confiance à propos de leurs dires sur ce côté là malheureusement.
Site muscu n°3 : Papa muscle
Le site de papa muscle est uniquement dédié aux débutants qui veulent commencer la musculation.
| ✅ | ❌ |
| Des programmes et un e-book gratuit | Un blog qui mériterait l’ajout de catégories pour s’y retrouver plus facilement |
| Des articles accompagnés de vidéos efficace | La navigation entre les articles prend du temps ; on ne voit que 10 articles et il faut cliquer à chaque fois sur le bouton suivant… |
| Des infos provenant d’un coach certifié (avec un nom cette fois lol) | Mériterait une page de comparaison entre les différents programmes. |
Et on poursuit cette liste avec papa muscle et je te dis déjà, ce papa-là ne connaît pas le manque de transparence.
Il suffit simplement d’aller dans sa page « papa muscle, c’est qui ? » pour accéder à l’entièreté de son parcours sportif de 1996 à 2022 !
Sur son site, tu auras accès à :
- Des programmes de musculation gratuits
- Divers calculateurs (macro, calories, métabolisme, etc.)
- Et un blog divisé en 3 catégories (musculation, nutrition et récupération)
Les programmes se déclinent en fonction du nombre de jours que tu souhaites t’entraîner. Tu peux en trouver en fonction du matériel à disposition également (Programme en salle, poids du corps, élastiques). Après ils ne sont pas non plus incroyables et niveau design, c’est pas top mais bon, c’est gratuit !
Les articles de son blog sont rédigés de manière simple et efficace et je retrouve enfin des paragraphes qui ne me donnent pas envie de pleurer tellement ils sont longs. On a même la chance d’avoir papa muscle qui nous donne ses astuces en vidéo dans certains de ses articles.
En plus de sa transparence, on peut également voir les sources citées ce qui renforce encore la sécurité que M.Papa muscle ne raconte pas n’importe quoi ! Même s’il suffit de voir son corps pour se dire que le mec sait de quoi il parle 👀
Site muscu n°4 : Julien Quaglierini
Un site pour acheter un programme et/ou pour se faire suivre par un pro à un prix modéré.
| ✅ | ❌ |
| Transparence et diplômes certifiants | Un programme Nutrition à payer en plus d’un programme physique. Attention pour les porte-monnaie. |
| Une chaîne Youtube suivi par des milliers de personnes | Une navigation de son contenu blog qui laisse à désirer |
| Des programmes avec des témoignages nombreux |
Julien Quaglierini, en plus de son nom de famille à faire peur à un dyslexique, est fitness coach et a été nommé 6 fois champions de la NPC (National Physique Committee, la plus grande organisation d’amateur du bodybuilding des USA.)
Tu peux accéder à l’entièreté de son parcours sur son site, ainsi que tous les diplômes qu’il a reçu. Il a également une chaîne Youtube avec des milliers d’abonnés où il te partage ses astuces mais aussi différents pans de son histoire personnel.
Sur son site, Julien te propose de faire un quiz gratuit pour te recommander les meilleurs programmes pour tes besoins et heureusement qu’il l’a fait car il en a fait, des programmes. Pour te muscler, pour sécher, pour tonifier, etc.
Contrairement à Papa muscle, cette fois-ci, les programmes seront payants et en moyenne demanderont de dépenser ~90 Euros. Et c’est là qu’intervient pour moi le premier point négatif : le programme de nutrition est à acheter en dehors des programmes de musculations 🙁
Quand on connaît l’importance de la nutrition, c’est dommage de vendre ce programme séparément.
Autre point à désirer: il n’y a pas de bouton recherche ou de catégories dans la partie blog du site, difficile du coup de récolter des infos gratuites.
Autrement ce fitness coach propose une diète personnalisée ou encore un suivi en ligne. Parfait pour ceux qui sont OK de dépenser + mais qui veulent s’assurer d’avoir des résultats.
Site muscu n°5 : 15 minutes challenge – NattyFitness avis et analyses
NattyFitness est dédié à ceux qui souhaitent avoir un corps esthétique et perdre leur kg en trop en seulement 15 minutes « challenge » par jour.
| ✅ | ❌ |
| Politique satisfait ou remboursé pour le challenge 15mn | Confusion avec l’intitulé « 100% offert » |
| De nombreux témoignages | |
| Accès à vie, 1x la formation payée |
Le fondateur du site, Guillaume, est un autodidacte passionné de fitness depuis plus de 6 ans. Il a déjà coaché plus de 400 personnes.
Malgré le scroll beaucoup trop sensible de son site sur la version ordinateur(je glisse d’1mm sur mon pavé tactile et je me retrouve déjà en bas de la page), son site est bien structuré et nous dirige facilement vers ses programmes.
Et là à nouveau les programmes sont payants: entre 150 à 200 euros. Guillaume propose également à des recettes donc l’aspect nutrition est pris en compte également.
Attention par contre aux intitulés « 100% offert »: c’est la vidéo de présentation qui est offerte et non le programme. Pour accéder au programme, il faudra de toute façon payer ! A mentionner qu’une fois ton argent déboursé, tu auras accès à vie au programme.
Attention je n’ai rien contre le programme et celui-ci suit d’ailleurs une politique satisfait ou remboursé dans les 30 jours. Il y a également de nombreux témoignages qui démontrent les résultats de ce programme 🙂
La partie blog du site est divisée en trois parties à nouveau:
- Entraînement
- Nutrition
- Lifestyle
Le blog contient des informations intéressantes gratuites et tu peux également faire un tour sur sa chaîne Youtube qui est la copie conforme des articles présentés…mais en vidéo, cool !
Le programme est idéal pour ceux qui veulent perdre du poids et se remettre en forme en adoptant des habitudes durables. Cependant, il ne conviendra pas à tous. Si tu es un habitué du fitness, que tu souhaites bâtir du muscle en quantité, ce programme ne sera pas le plus adapté pour ton objectif.
Conclusion
C’est la fin de notre liste des meilleurs sites de musculation sur le web francophone. J’espère que tu as apprécié ce tour d’horizon et que tu as trouvé des sites qui résolvent tes problèmes en matière de musculation.
Maintenant, je voudrais te rappeler que notre site, objectif-musculation.com, est là pour toi si tu as besoin de conseils et de techniques pour atteindre tes objectifs en musculation !
Si tu ne sais pas quoi faire, je te conseille d’aller lire notre méga ultra cool guide complet de prise de masse 😉 qui te donnera toutes les clés pour prendre du muscle efficacement !
